Traitement et Prévention

Approches efficaces pour gérer et prévenir la résistance à l'insuline

Approche thérapeutique

La prise en charge de la résistance à l'insuline repose principalement sur des modifications du mode de vie, qui peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline, prévenir ou retarder le développement du diabète de type 2 et réduire le risque de complications associées. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits.

Modifications du mode de vie

Perte de poids

Priorité élevée

Une perte de poids modeste de 5 à 7% du poids corporel peut améliorer considérablement la sensibilité à l'insuline

Activité physique

Priorité élevée

Combinaison d'exercices d'aérobie et de musculation, au moins 150 minutes d'intensité modérée par semaine

Alimentation équilibrée

Priorité élevée

Régime riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines

Sommeil de qualité

Priorité modérée

Bonne hygiène de sommeil et gestion du stress pour optimiser la sensibilité à l'insuline

Recommandations supplémentaires

Arrêt du tabac si applicable
Techniques de gestion du stress (méditation, yoga)
Suivi médical régulier

Alimentation saine pour la prévention de la résistance à l'insuline

Alimentation saine : Fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres pour améliorer la sensibilité à l'insuline.

Exercice physique et amélioration de la sensibilité à l'insuline

Exercice physique : L'activité physique régulière augmente l'absorption du glucose par les muscles.

Traitements médicamenteux

Metformine

Médicament le plus couramment prescrit pour traiter la résistance à l'insuline

Mécanisme : Réduit la production de glucose par le foie et améliore la sensibilité des tissus périphériques à l'insuline

Glitazones (Thiazolidinediones)

Utilisées dans certains cas pour améliorer la sensibilité à l'insuline

Mécanisme : Agissent au niveau des récepteurs nucléaires pour améliorer l'utilisation du glucose

Inhibiteurs du SGLT2

Peuvent être utilisés pour améliorer la sensibilité à l'insuline

Mécanisme : Augmentent l'élimination du glucose par les reins

⚠️ Important

Les modifications du mode de vie restent la pierre angulaire du traitement. Les médicaments sont généralement prescrits en complément, jamais en remplacement d'un mode de vie sain. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement.